茴香鸡蛋饺子卡路里

本篇目录：

1、准备食材茴香切成细碎的末。鸡蛋打入碗中并搅拌均匀。香菇泡发后去蒂，然后切成细碎的末。香油用于提香。炒制鸡蛋我喜欢比较嫩滑的鸡蛋，因此我一般用中小火慢慢翻炒。

2、要用到的食材：蔬菜提前洗净晾干。准备馅料：鸡蛋磕入碗中，加盐、胡椒粉搅拌均匀。起锅热油，倒入鸡蛋液，用筷子划散炒熟，放凉备用。茴香切碎。红萝卜切小粒。葱切葱花。

3、食材：鸡蛋。热锅凉油，油温六成热倒入打散的鸡蛋液，中小火煎制。鸡蛋煎制熟了关火，在锅中用铲子将鸡蛋剁碎盛出备用。食材：茴香切碎、大葱切碎、姜切末备用。

4、把茴香菜放入到清水当中洗干净，可以多清洗几遍，清洗干净了以后控干水分就可以了。找出一个干净的空碗，把鸡蛋打入到碗里边打散搅拌。

5、茴香鸡蛋饺子馅的做法如下：准备材料：面粉、温水、白菜、茴香、食用油、鸡蛋、盐、葱姜、香油、鸡粉。先和面，500克面粉加270克温水揉成光滑的面团，盖上盖子醒面30分钟。

6、茴香鸡蛋饺子馅的调法首先在碗里面打入一个鸡蛋，然后加入一些清水，那么打出来的鸡蛋碧波就会是比较嫩的了，接着把锅烧热，然后倒入一些油，接着把鸡蛋液倒进去。

拿上一个小面皮，放上馅，包成自己喜欢的饺子模样，全部包好开始煮，锅里加入适量的水，水开把饺子下进去煮熟，提前用生抽、醋、辣椒油等调成蘸料，饺子煮熟后，蘸上蘸料，真的是太美味了。

普通难度茴香馅饺子的做法步骤 1 面粉用半斤水和面，水中加少许食盐以防止饺子煮熟后粘连。和好面放到容器中加盖饧十分钟。2 茴香洗净晾干或用厨房纸揩干，以防拌馅的时候出水影响成品的鲜嫩度和口感。3 葱姜末切好备用。

新鲜茴香洗净去除老根部分。切成小粒，加点盐腌制出水。准备好的猪肉泥。加入料酒、盐、蚝油、砂糖、白胡椒粉、香油、五香粉、豆瓣酱和鸡粉搅拌上劲。把茴香挤干水份后放入猪肉馅中。我还加了一个鸡蛋。

个煎饺大约有606大卡的卡路里。煎饺主要是用饺子经过油品煎制之后制作而成的一种食物，它的热量比较高，1个煎饺大约含101大卡，而具体的热量数值会因为煎饺的品种不同而略有波动。卡路里，是一个能量单位。

煎饺的热量为每一百克煎饺含有289大卡左右的热量，单位热量较高，约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的百分之十二。煎饺主要是用饺子经过油品煎制之后制作而成的一种食物。

个煎饺大约含101大卡，所以6个煎饺大约有606大卡的卡路里。卡路里（Calorie），简称卡，缩写为cal，由英文音译而来。其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。

饺子：素馅饺子为198千卡；半荤饺子为223千卡；荤馅饺子为267千卡。米饭：一般米饭热量为116千卡；杂粮米饭热量约为114千卡。米条：热量为439千卡。米饭原料，也就是大米当中，含有近80%的淀粉，但脂肪含量极低。

据统计，100克米饭是116千卡热量，100克包子是220千卡热量，100肉包是227千卡热量，100克菜饺或猪肉饺是220-250千卡热量，所以相对来说米饭热量较低。

以下这4种主食，就是长肉最猛的主食：葱油饼葱油饼的味道很香，虽然面粉的热量和米饭是差不多的，但是葱油饼在制作的过程当中加入了油，这样就会导致它的热量增加。

个饺子（猪肉芹菜馅）（0克）含有热量51大卡，需要散步32分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪180克；蛋白质00克；碳水化合物210克；纤维素60克。

一个饺子热量，每100克的饺子所含有的热量为253大卡，一个猪肉芹菜馅的饺子大约为20克，其所含有的热量为51大卡。这里的253大卡热量只是100克芹菜猪肉馅的饺子的热量，如果吃的是其他馅的饺子，那么其热量是不一样的。

水饺的热量是每100克水饺之中有250大卡的热量。水饺是北方地区的重要美食，特别是到了过年期间，很多南方地区也开始吃水饺，相信对水饺应该不会陌生。

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